För många unga kan träning vara något helt nytt, där osäkerhet inför okända redskap och övningar är stor. Men genom samarbetet mellan SATS och Right By Me erbjuds nu en plats där ungdomar i utanförskap kan känna sig välkomna och inkluderade. Här är det inte prestation som står i centrum, utan trivsel och glädje i träningen, oavsett bakgrund eller tidigare erfarenhet, menar Mehdi, aktivitetsledare på Right By Me. På ett av SATS ljusa gym välkomnar han alltid ungdomar med öppna armar, redo att guida dem genom träningspassen – en roll han verkligen brinner för. Mehdi, som själv en gång var en osäker nybörjare på gymmet, har med tiden vuxit i sin roll och ser nu som sin uppgift att ge ungdomarna samma stöd som han själv en gång fick.
Mehdi! Kan du berätta lite mer om din roll och vad du gör för ungdomarna som kommer till SATS?
- ”Mitt främsta mål är att introducera ungdomarna till fysisk aktivitet. Många av de är helt nya på gymmet och har aldrig testat olika sporter förut, så jag hjälper de att hitta sin egen väg i träningen. Tillsammans med SATS försöker vi aktivitetsledare på Right By Me också skapa en plats där de kan utvecklas, och det handlar inte bara om träningen, utan också om att bygga ett självförtroende och hitta glädje i att röra på sig”.
Som aktivitetsledare bygger Mehdi sin filosofi på att träningen ska ske utan press. Han väljer att vara flexibel istället för sträng, där ungdomarna får möjlighet att delta på sina egna villkor.
- ”Jag försöker vara så flexibel och förstående jag kan. Om en ungdom kommer tio eller trettio minuter sent så är det okej, jag vet att ungdomarna har skola och andra skyldigheter som måste tas hänsyn till. För mig är det viktigt att de ska känna sig bekväma och inte stressade när de kommer till träningen. Jag försöker också anpassa aktiviteterna efter deras intressen – om några till exempel gillar dans, så ordnar vi danspass och så vidare”.
Baserat på vad du själv har sett, hur upplever du att träning påverkar ungdomarnas personliga utveckling?
- ”Jag har sett många ungdomar som är nya i Sverige, och för flera av de kan det vara en stor utmaning att anpassa sig till samhället och språket. När vi tränar tillsammans blir gymmet en plats där de kan prata av sig om skolan, livet och allt annat som de går igenom. De är alla där för samma syfte och här blir träningen ett sätt för de att slappna av och skapa band med varandra. Det bästa är när de säger ”Mehdi, nästa gång tar jag med några vänner också” – det visar att vi har lyckats skapa en inkluderande miljö där de vill utvecklas tillsammans”.
Vad kan du berätta om samarbetet mellan SATS och Right By Me, och vilka möjligheter det har skapat för ungdomarna?
- ”SATS har verkligen varit en fantastisk partner som öppnat många dörrar för våra ungdomar. Genom att kunna träna i en modern miljö, med tillgång till professionella redskap och maskiner, har ungdomarnas motivation lyfts mycket”.
Det som Mehdi ser som en av de största framgångsfaktorerna är möjligheten till gruppaktiviteter. ”Ungdomarna tycker om att träna tillsammans”, berättar han. Varje deltagare kan ta sig an träningen på sin egen nivå. SATS har inte bara skapat en effektiv träningsmiljö utan även visat en förståelse för hur viktigt det är att ge en trygg introduktion till träningsvärlden.
När Mehdi tänker på vilka insatser från SATS som gjort störst skillnad, är det framförallt de anpassade träningspassen för nybörjare och tillgången till personliga tränare som han lyfter fram. Ungdomar fick en chans att lära sig grunderna direkt från SATS egna tränare. De visade hur övningar ska utföras, rätt teknik och gav konkreta råd om kost. ”Det är många av våra ungdomar som aldrig hade fått den här typen av stöd utan partnerskapet”, understryker Mehdi.
För de ungdomar som fortfarande tvekar att börja träna har Mehdi ett enkelt men kraftfullt budskap: ”Våga ta steget och kom som du är! SATS är en plats för alla, och du behöver inte ha tidigare erfarenhet för att börja. Strunta i om någon annan verkar starkare eller snabbare. Det viktigaste är att du gör något du gillar och mår bra av”. Tillsammans erbjuder SATS och Right By Me en träningsmiljö som bidrar positivt till ungdomars vardag. För många blir gymmet inte bara en plats för fysisk aktivitet, utan också en väg in i gemenskap, ett stärkt självförtroende och framtida möjligheter.
Läs mer
kONTAKTA OSS
Right By Me
